Blog

In meinem Blog teile ich regelmässig Erfahrungen, Gedanken und alltagstaugliche Tipps rund um die mentale Gesundheit von Frauen in schwierigen Lebenssituationen. Es geht um Selbstfürsorge, innere Stärke und darum, im oft fordernden Alltag wieder mehr bei sich selbst anzukommen.

Überlastung und Scham: Warum so viele Frauen darunter leiden – und wie du da rausfindest

Warum Überlastung Scham auslöst

Selbstwirksamkeit stärken: Für Frauen in Überlastung, Erschöpfung & Alleinverantwortung

Selbstwirksamkeit stärken – wenn du zu viel trägst und kaum noch Kraft hast

Was erzeugt Stress? Was kann man dagegen tun?

Was lös Stress aus?

Grenzen setzen: Warum es so schwer ist – und wie du es lernen kannst

Grenzen setzen tönt so einfach und weshalb es eben nicht so ist

Einblick in meine Arbeit - wenn ich Frauen begleite die viel tragen

Einblick in meine Arbeit